Header Ad

Most Viewed

Categories

ผลไม้ ช่วยขับถ่าย

5 ผลไม้ ช่วยขับถ่าย

ผลไม้ ช่วยขับถ่าย

สาวๆ หนุ่มๆ ที่รักสุขภาพและอยากที่จะเลือกทานสิ่งที่ดีต่อร่างกายเพื่อให้ระบบย่อยและระบบขับถ่ายดียิ่งตอนนี้เทรนของสาว Healthy มาแรงมาก ๆ ด้วยสโลแกนที่ว่า สุขภาพที่ดีไม่มีขายที่ไม่ว่าจะมีเงินมีทองมากแค่ไหนแต่ถ้าสุขภาพร่างกายย่ำแย่ก็ไม่มีประโยชน์  ใครที่รักสุขภาพต้องไม่พลาดกับการทานผลไม้ที่ดีต่อระบบย่อยและระบบขับถ่ายที่เรานำมาให้อ่านดูกัน

1. มะละกอ  ผลไม้ที่มีสีส้มสดและมีเนื้อที่หวานอร่อยที่นอกจากความหวานอร่อยแล้วยังช่วยในเรื่องการบำรุงผิวให้สดใสได้และมันก็ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้อย่างดีอีกด้วยแต่ต้องเป็นมะละกอที่สุกแล้วนะคะ และยังเด็ดตรงที่สามารถช่วยเรื่องน้ำหนักได้ด้วย

มะละกอ

 

2. ส้ม ที่ถือว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีที่สูงและในส้มก็มีกายใยที่ทำให้ขับถ่ายได้ดีขึ้นและช่วยป้องกันในเรื่องของหวัดได้อย่างดีด้วย สาว ๆ ที่อยากจะมีผิวพรรณที่ดีก็เลือกทานส้มได้เพราะยังมีเบต้าแคโรที่ทำให้ผิวของสาว ๆ เด้งเด็กอีกด้วย

ส้ม

3. แอปเปิ้ล ที่บอกเลยว่าใครอยากจะสวยเลือกทานแล้วไม่ผิดหวัง ทั้งยังสามารถเพิ่มกากใยอาหารให้แก่ระบบทางเดินอาหารและช่วยเติมเต็มช่องว่างในกระเพราะอาหารได้ดี

แอปเปิ้ล

4. กีวี ด้วยรสชาติที่หวานและเปรี้ยวทำให้ถ้าได้ทานเข้าไปแล้วสาว ๆ จะรู้สึกสดชื่นและยังให้ความอร่อย รวมไปถึงช่วยเรื่องของท้องผูกทำให้ขับถ่ายได้คล่องขึ้น

 กีวี

5. มะม่วงสุก ที่ช่วยเรื่องของระบบทางเดินอาหาร ช่วยเรื่องของล้ำไส้อักเสบ ท้องอืดได้ดีและยังมีวิตามินซีสูงด้วย

มะม่วงสุก

Forgot Password