Header Ad

Most Viewed

Categories

Day: December 12, 2018

วิธีฟิตหุ่น ออกกำลังกาย ง่ายๆ เพียง 30 นาทีต่อวัน

วิธีฟิตหุ่น ออกกำลังกาย ง่ายๆ เพียง 30 นาทีต่อวัน

ปัจจุบันผู้คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เพราะทุกคนต่างอยากมีร่างกายที่แข็งแรงและหุ่นดีเพื่อทำให้ตัวเองดูดี สมัยนี้แค่อยู่บ้านก็สามารถออกกำลังได้โดยหาดูได้จากอินเตอร์เน็ตหรือในทีวี ซึ่งแตกต่างจากสมัยก่อนมากที่ไม่อค่อยมีคนหันมากสนใจการออกกำลังกายเท่าไหร่ และวันนี้เรามีทริคการออกกำลังกายง่ายๆ เพียง 30 นาทีต่อวัน ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 3 เซต สามารถบริหารได้ทุกส่วนของร่างกาย Pull UPS : การออกกำลังกายท่านี้จะเน้นบริเวณช่วงกล้ามเนื้อแขน อก หัวไหล่ และหน้าท้อง โดยการโหนบาร์
Read More

Forgot Password