Header Ad

Most Viewed

Categories

Day: December 21, 2018

เมนูอาหารสำหรับวัยทำงาน รับประทานแล้วสุขภาพดีแน่นอน

เมนูอาหารสำหรับวัยทำงาน รับประทานแล้วสุขภาพดีแน่นอน

สำหรับคนที่อยู่ในวัยทำงานมักจะเบื่อกับอาหารการกินที่จำเจ หรือไม่รู้จะกินอะไร วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูอาหารแบบธรรมดาให้มีความหลากหลายน่ากินยิ่งขึ้นและเราได้แบ่งประเภทอาหารแต่ละชนิดเพื่อให้คุณได้เลือกรับประทานได้ง่ายและหลากหลายยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วยและไม่ว่าจะวัยไหนๆ ก็สามารถลองรับประทานได้ด้วยเช่นกัน 1.อาหารเช้า อาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคนเราบางทีเราเคยละเลยมาบ้างกับมื้อเช้าในสมัยเรียนหนังสือ แต่ถ้าพูดถึงวัยทำงานไม่ควรละเลยกับอาหารเช้า บางคนดื่มกาแฟกับขนมปังปิ้งทุกวันก็อาจจะไม่พอกับกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องใช้พลังงานในแต่ละวันหากคุณไม่ได้ทานมือเช้ามักจะทำให้ง่วงอยู่ตลอดเวลา หรับอาหารเช้าควรกินให้ครบ 5 หมู่ เช่น ขนมปังปิ้งหน้าผักโขมอบชีท, แซนด์วิชแฮมไข่, ข้าวต้มหมูสับ, ไข่ต้มพร้อมกับนม 1 แก้ว
Read More

Forgot Password