Header Ad

Most Viewed

Categories

Year: 2019

การวิ่งเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ อย่างไร? ต่อร่างกาย!

การวิ่งเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ อย่างไร? ต่อร่างกาย!

ปัจจุบันเทรนออกกำลังกายกำลังมาแรง ใครๆก็หันมารักสุขภาพมากขึ้น และหนึ่งในกิจกรรมยอดฮิตคือ การวิ่ง บางคนอาจได้ยินมาว่าการวิ่งสามารถเปลี่ยนชีวิตได้ การวิ่งเพื่อสุขภาพนั้นต่างจากการวิ่งเพื่อแข่งขัน การวิ่งเพื่อสุขภาพ เป็นการวิ่งหรือเดินเร็วที่ไม่หนักจนเกินไป เน้นการขยับร่างกายเป็นเวลาติดต่อกันอย่างน้อย 30นาที ซึ่งมีผลกับอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น ซึ่งเมื่อออกกำลังกายแบบนี้จนถึงระดับคาดิโอ การเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นถึง 70%  และไม่ส่งผลอันตรายมากนักเมื่อเทียบกับการวิ่งเพื่อแข่งขัน จึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน การวิ่งสามารถใช้รักษาโรคต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็น ลดการเป็นโรคหัวใจ ,
Read More
แฟชั่นกางเกงยีนส์สำหรับหนุ่มๆ หาซื้อได้ตามห้างทั่วไป

แฟชั่นกางเกงยีนส์สำหรับหนุ่มๆ หาซื้อได้ตามห้างทั่วไป

กางเกงยีนส์หรือผ้ายีนส์เป็นแฟชั่นที่ฮิตกันมาอย่างยาวนาน และมีกฎสำหรับไม่ให้ยีนส์เสียรูปทรง เช่น ห้ามซักกางเกงยีนส์ที่ซื้อมา 6 เดือนแรก แต่ถ้าใครจะเลือกกางเกงยีนส์ซักตัวหนึ่ง อาจจะเป็นเรื่องที่ยากนิดหน่อยเพราะนอกจากคุณจะพิจารณาเลือกแบรนด์และเนื้อผ้าของกางเกงยีนส์ ยังต้องคำนึงถึงรูปทรงที่เหมาะสมกับรูปร่างตัวเอง รวมไปถึงลักษณะเนื้อผ้าที่ใช้ในการตัดเย็บ ซึ่งหลายคนก็ยังไม่รู้จะเลือกแบรนด์ไหนดี ไหนจะต้องตามแฟชั่นปัจจุบัน แต่วันนี้เรามีกางเกงยีนส์มานำเสนอให้คุณได้เลือกอย่างเหมาะสม ซึ่งส่วนใหญ่สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าไกล้บ้านได้ 1.The best slim but not too
Read More
การดูแลผิว สำคัญยังไง?

การดูแลผิว สำคัญยังไง?

การดูแลผิว เป็นสิ่งจำเป็น เพราะเปรียบเสมือน First Impression ที่จะตัดสินความสุขภาพดีของเราได้ โดยเป็นสิ่งสำคัญต่อจิตใจเจ้าของผิวเอง และผู้ที่พบเจอเราอีกด้วย โดยเฉพาะใบหน้า จะบ่งบอกถึงสุขภาพทั้งภายในและภายนอกของเรา ในปัจจุบันมีคลินิกเสริมความงามเกิดขึ้นมากมาย นั่นแสดงว่าสังคมปัจจุบันให้ความสำคัญที่หน้าตาเป็นหลัก ไมมีใครเถียงใช่ไหมคะ ว่าหน้าตาเป็นสิ่งแรกที่เราเห็น ผู้หญิงทุคนอยากสวยไว จิ้มนู้นจิ้มนี่ ใส่ครีมแพงๆ แต่ในวันนี้เราอยากให้ผู้หญิงทุกคนมองผิวพันธ์เป็นเรื่องสุขภาพ เรามาทำความรู้จักผิวหน้าของเรากันค่ะ ผิวหน้าของเราเต็มไปด้วยโปรตีนชนิดหนึ่ง
Read More
เกมส์น่าเล่น มาใหม่ ที่ไม่ควรพลาดของปี 2019

เกมส์น่าเล่น มาใหม่ ที่ไม่ควรพลาดของปี 2019

พูดถึงเรื่องเกมส์น่าเล่นกันบ้าง ในปีนี้เป็นอีกปีที่กระแสของเกมส์มาแรง หลังจากปีที่แล้วเกมส์จั้นเทพต่างๆออกมาชนกันไปหมด ในปีนี้เหล่าคอเกมส์เมอร์ ก็ไม่ควรพลาดจากหน้าจอ จะพามาดูเกมส์ที่เป็นที่น่าสนใจและในเล่นกันว่าจะมีเกมส์นั้นที่เปิดตัวในปีนี้กัน ซึ่งถือว่ามีทั้งเกมส์ออกใหม่ และเกมส์ที่เป็นภาคต่อของเกมส์ในปีที่ผ่านมาด้วย มาดูกันเลย Resident Evil2 กำลังจะรอจอรอจำหน่ายกันในวันที่ 25 มกราคมนี้ แฟนๆเกมส์คงต้องอดใจรออีกสักนิด ซึ่งในเกมส์ภคนี้มาด้วยระบบทีทันสมัยกว่าเดิม มีความน่ากลัวด้วยระบบ HD ที่ให้ภาพดูเป็นมิติมากขึ้น ซึ่งโดยภาพรวมแล้วควรที่จะหามาเป็นเจ้าของ
Read More
ทําธุรกิจอะไรดี สร้างรายได้ และทำเงิน 2019

ทําธุรกิจอะไรดี สร้างรายได้ และทำเงิน 2019

สำหรับคนที่กำลังหาทําธุรกิจอะไรดี ลองมอง ธุรกิจเฟรนไชน์ ที่จะทำเงินได้ในปีนี้ ธุรกิจเฟรนไลน์ ถือเป็นอีกธุรกิจที่น่าลงทุน เพราะหากดูจากสถิติการทำธุรกิจในช่วง 10 ปีที่ผ่าน เฟรนไชน์ยังคงมีการเติบโตอยู่เรื่อยๆ เราจึงจะพามาดูธุรกิจที่ยังมีการเติบต่อเนื่องในปีนี้ ซึ่งเป็นที่นิยม แนวโน้มที่จะสร้างรายได้ได้ 1. ธุรกิจร้านอาหาร แม้ว่าในปัจจุบันจะมีร้านอาหารอยู่จำนวนไม่น้อย แต่ธุรกิจนี้ต้องอาศัยรสชาติ และอาศัยความนิยมตามยุคสมัย เป็นหลักในปัจจัยสี่ของการดำรงชีวิต อาหารเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องรับประทาน
Read More
คอมพิวเตอร์ควอนตัม ก้าวแรกของเทคโนโลยีโลกอนาคต

คอมพิวเตอร์ควอนตัม ก้าวแรกของเทคโนโลยีโลกอนาคต

IBM เปิดตัว คอมพิวเตอร์ควอนตัม (quantum computer) ที่มีพลังการประมวลผลมหาศาล ซึ่งรองรับการใช้งานเชิงธุรกิจ ที่มีไว้สำหรับลุกค้าขององค์ธุรกิจ ต้องบอกได้ว่านอกจากจะใช้งานด้านธุรกิจแล้วยังสามารถปรับใช้กับงานด้านเทคโนโลยีทางการทหาร งานด้านอวกาศ รวมถึงงานด้านการแพทย์ ได้ด้วย โดยคอมพิวเตอร์นี้จะมีประสิทธิภาพในการประมวลผลที่รวดเร็วเร็วมาก เปรียบเสมือนเทคโนโลยีที่มีความก้าวล้ำ ระบบการใช้งานของเจ้าตัวนี้จะมีการใช้ระบบประมวลผลผ่านทางอินเตอร์เน็ตคลาวด์ ซึ่งใช้ชื่อว่า IBM Cloud ปกติแล้วคอมพิวเตอร์ทั่วไปจะมีการเก็บข้อมูลในรูปแบบของไบนารี่ คอมพิวเตอร์ควอนตัมนี้มีการเก็บที่ต่างออกไป ซึ่งจะอยู่ในรูปแบบของคิวบิต
Read More
มือใหม่หัดขับ ต้องรู้! สัญลักษณ์ เกียร์ออโต้

มือใหม่หัดขับ ต้องรู้! สัญลักษณ์ เกียร์ออโต้

ในปัจจุบัน รถยนต์ในประเทศไทย ส่วนมากการใช้งานจะเป็นเกียร์เกียร์ออโต้ เพราะง่ายต่อผู้ขับมือใหม่ ที่ไม่ต้องทำความเข้าใจกับการปล่อยคลัช ในเกียร์ธรรมดา ทำให้คนหักรถใหม่ สามารถขับรถเป็นได้เร็วขึ้น วันนี้เราได้นำสาระดีๆ เกี่ยวกับ สัญลักษณ์ เกียร์ออโต้  มาให้มือใหม่ ที่กำลังจะไปหัดขับรถยนต์ 1. P : Park  P คือ
Read More
เทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน

เทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน

ปัจจุบันเทคมีเทคโนโลยีเกิดขึ้นใหม่มากมาย เป็นเทคโนโลยีที่มีการใช้งานจริงในชีวิตประวันของเรา เทคโนโลยีมีช่วยฝนความสะดวกในการดำเนินชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องต่างๆ เช่นที่เห็นอย่างชัดเจนคือ การชำระเงินต่างๆด้วยระบบออนไลน์อินเตอร์เน็ต ที่ไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็จ่ายบิลต่างๆได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องถือใบเสร็จไปจ่ายที่สำนักงานใดๆ เป็น ลองมาดูว่านอกเหนือที่นี้มีเทคโนโลยีใดบ้างที่มีความสำคัญและช่วยให้ชีวิตมีความง่ายขึ้น 1. เทคโนโลยีที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสาร ว่าด้วยเรื่องของสื่อสาร ที่ในสมัยอดีตจะติดต่อกันได้จากจดหมาย พัฒนามาจนมีการติดต่อผ่านทางโทรศัพท์ จนปัจจุบันเป็นการสื่อสารด้วยระบบออนไลน์ รวมไปถึงยังได้ติอต่อเพื่อนได้จากทั่วโลก 2. เทคโนโลยีที่จะมาพร้อมกับระบบการขนส่ง เป็นความก้าวหน้าทางด้านการพัฒนาระบบขนส่งที่ทำให้มีความรวดเร็วและว่องไวขึ้นมาก
Read More
อาหารเช้า สำคัญอย่างไร เมนูแนะนำเพื่อสุขภาพ

อาหารเช้า สำคัญอย่างไร เมนูแนะนำเพื่อสุขภาพ

พูดถึงอาหาร ในแต่ละมื้อ หลายคนคงรับประทานอาหารไม่ครบมื้อ ซึ่งส่วนใหญ่คนที่อยู่ในสังคมเมืองมักจะไม่ทันกับการทานอาหารเช้า แต่คุณรู้ไหมว่าการทานอาหารเช้าเป็นเรื่องที่สำคัญ และเป็นมื้อสำคัญมาก เพราะร่างกายเราต้องการสารอาหารเพื่อพลังงาน การดำเนินชีวิตระหว่างวัน ซึ่งการทานอาหารจำพวกฟาสฟู้ด อาจจะไม่ใช่เรื่องดีซะทีเดียว เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับอาหารที่ไม่ครบถ้วน  ยกตัวอย่างเมนูเพื่อสุขภาพนี้ มื้อเช้าที่ทำไม่ยาก ประโชน์ของการรับประทานอาหารเช้า การทานอาหารในมือนี้ จากงานวิจัยพบว่า จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมองได้ ทำให้การทำงาน เรียน หรือทำกิจกรรมต่างๆ
Read More
การเริ่มต้นธุรกิจ สำหรับมือใหม่ 2019

การเริ่มต้นธุรกิจ สำหรับมือใหม่ 2019

หากคุณเป็นอีกคนที่ต้องการจะทำธุรกิจ หรือสนใจที่จะเริ่มต้นธุรกิจ ยังรู้ว่าการเริ่มต้นเริ่มจากตรงไหน เมื่อเราไม่เคยมีประสบการณ์ในการทำธุรกิจมากิอน แถบยังอาจจะเป็นเด็กที่จบใหม่ด้วยที่ไม่ชอบการทำงานแบบชีวิตมนุษย์เงินเดือน อยากจะมีกิจการที่เป็นของตนเอง ต้องทำอย่างไร 1. การเริ่มต้นธุรกิจส่วนใหญ่ต้องเริ่มต้นจากที่เราชอบก่อน เราต้องหาจากที่สิ่งที่ตัวเองชอบให้ได้ก่อน ฟังดูก็เหมือนจะยากไปนิด แต่การที่เริ่มต้นจาดสิ่งที่ชอบมันหมายถึงการทำในสิ่งที่รักด้วยเช่นกัน ซึ่งการรู้ว่าตัวเองชอบอะไรนั้นจะทำให้เราทำได้นานขึ้น และไม่ท้อง่ายๆ 2. ต้องฟังเสียงหัวใจ อย่าให้ความคิดของคนอื่นดังกว่า การฟังหัวใจตัวเองนั้น เราต้องมั่นใจในสิ่งที่เราทำ หากมีคนอื่นมาขัดแย้ง
Read More

Forgot Password