Header Ad

Most Viewed

Categories

Category: สุขภาพ

ผลเสียของการนั่งเล่นโทรศัพท์มือถือในห้องน้ำเป็นเวลานาน

ผลเสียของการนั่งเล่นโทรศัพท์มือถือในห้องน้ำเป็นเวลานาน

ทุกวันนี้เราปฎิเสธกันไม่ได้เลยว่าคนส่วนใหญ่ที่มักจะพกโทรศัพท์มือถือเข้าไปในห้องน้ำด้วยจนเรียกได้ว่าเป็นการเสพติดอย่างหนึ่งกันเลยทีเดียว วันนี้เราจึงอยากให้ทุกคนได้ทราบถึงผลเสียที่จะตามมาหากว่าชอบนั่งเล่นมือถือในห้องน้ำเป็นเวลานาน ๆ บอกเลยว่ามันอันตรายกว่าเราคิดเพราะมีความเสี่ยงต่อโรคภัยหลายอย่างเลยทีเดียวและยิ่งถ้าเป็นห้องน้ำสาธารณะที่มีคนเข้าออกเป็นจำนวนมาก  ดังนั้นเรามาดูกันว่าการนั่งเล่นโทรศัพท์ในห้องน้ำนาน ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไรกันบ้าง อย่างแรกเลยก็คือ เสี่ยงต่อการท้องผูกเพราะได้มีทางด้านของทีมจิตแพทย์ได้มีการออกมาเปิดเผยแล้วว่า การนั่งเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานนั้นจะทำให้เรามุ่งเน้นไปที่หน้าฟีดมากกว่าเรื่องของการขับถ่ายนั่นเอง นั่นอาจจะส่งผลให้จังหวะเคลื่อนตัวของเสียในลำไส้อาจจะเกิดการหยุดชะงักแล้วไหลกลับไปค้างอยู่ในร่างการเช่นเดิมจึงส่งผลให้มักจะเกิดอาการท้องผูกและยังเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวารหนักอีกด้วย อย่างที่บอกไปในข้อแรกก็คือ หากว่าเกิดอาการท้องผูกแล้วสิ่งที่จะตามมานั่นก็คือ โรคริดสีดวงทวารหนัก เนื่องจากว่าเวลาที่เรานั่งถ่ายแล้วพยายากจะเบ่งจะทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องมากจึงทำให้เส้นเลือดดำถ่ายเทไม่สะดวกและทำให้เกิดการโป่งพองจนกระทั่งกลายเป็นริดสีดวงได้ เกิดอาการถ่ายไม่สุดเพราะว่าเราจะโฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากกว่าการขับถ่าย ทำให้เกิดการถ่ายแบบกระปิดกระปอยได้ จึงทำให้ถ่ายไม่สุดจกลายเป็นโรคลำไส้แปรปรวนได้ เกิดภาวะท้องร่วงขึ้นได้เพราะว่าในห้องน้ำเรียกได้ว่าเป็นแหล่งศูนย์รวมของเชื้อโรคมากมายและนั่นก็เป็นเหตุทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหารอย่างเช่น ท้องเสีย
Read More
อันตรายจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ..ตายได้เฉียบพลัน

อันตรายจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ..ตายได้เฉียบพลัน

วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะที่อาจจะส่งผลให้เสียชีวิตได้แบบเฉียบพลันซึ่งสามารถเกิดกับคนที่แม้แต่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงได้ ดังนั้นอยากจะให้ทุกคนได้รู้จักกับอาการนี้กันก่อนว่ามันจะเป็นอย่างไร สำหรับอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะที่จะแบ่งออกได้เป็น 3 ภาวะด้วยกันคือ หัวใจเต้นเร็ว /หัวใจเต้นช้า / หัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ และสามารถเกิดกับคนได้แบบทุกเพศทุกวัย สาเหตุที่อาจจะเกิดจากกระแสไฟฟ้าบางตำแหน่งของหัวใจผิดปกติรวมไปถึงอาจจะมีการลัดวงจนของไฟฟ้าในหัวใจที่เป็นเหตุที่ทำให้เลือดไหลเวียนผิดปกตินั่นเอง สาเหตุ  ภาวะหัวใจผิดปกติตั้งแต่เกิด หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โรคหรือภาวะผิดปกติประจำตัว เช่น ไขมันในเลือดสูง /เบาหวาน เป็นต้น ผลข้างเคียงจากยาหรือสารบางอย่าง
Read More
คุณประโยชน์ดี ๆ ของโยเกิร์ตที่มีมากกว่าการดื่มนม

คุณประโยชน์ดี ๆ ของโยเกิร์ตที่มีมากกว่าการดื่มนม

สำหรับใครที่ชอบทานโยเกิร์ตกันเป็นประจำอยู่แล้วก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะ โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมชนิดหนึ่งที่เกิดจากการหมักด้วยจุลินทรีย์แต่หลายคนคงยังไม่ทราบกันว่า  โยเกิร์ต นั้นมีประโยชน์มากกว่าการดื่มนมซะอีก   วันนี้เราจะพาไปดูประโยชน์ ของโยเกิร์ต กันว่าจะมีอะไรที่เรายังไม่ทราบกันบ้าง เรียกได้ว่าโยเกิร์ตเป็นแหล่งพลังงานชั้นยอดเพราะในโยเกิร์ต 1ถ้วยจะมีโปรตีนที่มากกว่านมถึง 20 % ยิ่งเหมาะมากกับคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ สามารถเลือกทานพร้อมกันกับผลไม้ต่างๆ ด้วยจึงถือได้ว่าทานโยเกิร์ตช่วยให้อิ่มท้องได้ดีทีเดียวแถมยังได้สารอาหารดี ๆ มากมาย โยเกิร์ตอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินบี 2
Read More
อาหารอุดมด้วยไขมันดี..เหมาะกับคนลดน้ำหนัก

อาหารอุดมด้วยไขมันดี..เหมาะกับคนลดน้ำหนัก

ช่วงนี้เทรนด์ฮิตอย่างการลดน้ำหนักกำลังมาแรงที่ใคร ๆ ก็ล้วนอยากจะมีหุ่นผอมด้วยกันทั้งนั้นแต่ต้องบอกเลยว่าอยากได้หุ่นผอมแต่ก็ต้องมีสุขภาพที่ดีด้วยและเชื่อว่าหลายคนอาจจะยังมีความคิดที่ผิดว่ากำลังอยู่ในช่วงที่ลดน้ำหนักอยู่จะไม่สามารถกินพวกไขมันได้ วันนี้เราบอกเลยว่าเป็นความคิดที่ผิดถนัดเลยละคะเพราะอาหารบางชนิดช่วยลดน้ำหนักแถมยังดีต่อสุขภาพด้วยแค่เพียงเราเลือกทานให้เหมาะสมก็จะทำให้ไม่อ้วนและยังช่วยในเรื่องของลดน้ำหนักได้ดีด้วย มาดูกันว่าจะมีอะไรบ้าง 1. ปลาที่มีกรดไขมันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาทะเลน้ำลึกนั่นเองที่เรียกได้ว่าเป็นไขมันตัวดีที่ทานแล้วยังดีต่อสุขภาพยิ่งกว่าเนื้อสัตว์บางชนิดซะอีก ที่ยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วยและที่สำคัญการเลือกทานปลาที่มีกรดไขมันสูงยังช่วยเรื่องของลดน้ำหนักได้ดี 2. ไข่ ที่เรามีความเชื่อมาโดยตลอดว่าถ้าหากว่าใครที่ลดน้ำหนักอยู่ก็ไม่ควรทานไข่แต่ในความเป็นจริงแล้วเป็นอะไรที่คนลดน้ำหนักยิ่งต้องทาน เนื่องจากไข่เต็มไปด้วยประโยชน์ที่หลากหลายทั้งแร่ธาตุ วิตามินพร้อมด้วยโปรตีนแบบเต็ม ๆ  ไข่แดงมีไขมันชนิดดีที่เป้นชนิดไม่อิ่มตัวและยังมีกรดโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพ
Read More
สรรพคุณกัญชาทางการแพทย์

สรรพคุณกัญชาทางการแพทย์

เวลานี้เราจะเห็นกันได้ว่าเรื่องที่มีการพูดถึงกันมากที่สุดก็คงจะเป็นเรื่องของกัญชา ที่ต่างมีข่าวออกมาต่าง ๆ นานาในเรื่องของสรรพคุณในการรักษาโรค วันนี้เราเลยรวมเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกัญชาและสรรพคุณนำมาฝากเพื่อเป็นความรู้กันซึ่งกัญชานั้นเป็นพืชที่เป็นได้ทั้งประโยชน์และโทษในตัวแต่พืชประเภทนี้ได้มีการถูกจัดให้เป็นยาเสพติดประเภทที่ 5 แต่ปัจจุบันนี้ทางรัฐบาลไทยได้มีการแก้ข้อกฎหมายที่จะสามารถให้กัญชามาใช้ประโยชน์ในด้านของการแพทย์แต่ทั้งนี้ก็ต้องมีการดูแลของแพทย์ด้วย สรรพคุณกัญชาทางการแพทย์ นั้นได้มีการค้นคว้าออกมาแล้วว่า ในกัญชาจะมีสารออกฤทธิ์ได้ 2 ชนิดด้วยกันเพื่อที่จะสามารถนำมาใข้รักษาโรคได้แก่ สาร CBD (Cannabidiol) ที่มีคุณสมบัติในการที่จะช่วยลดอาการเจ็บปวด อักเสบของแผล และสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ด้วย สาร THC
Read More
5 ผลไม้ ช่วยขับถ่าย

5 ผลไม้ ช่วยขับถ่าย

สาวๆ หนุ่มๆ ที่รักสุขภาพและอยากที่จะเลือกทานสิ่งที่ดีต่อร่างกายเพื่อให้ระบบย่อยและระบบขับถ่ายดียิ่งตอนนี้เทรนของสาว Healthy มาแรงมาก ๆ ด้วยสโลแกนที่ว่า สุขภาพที่ดีไม่มีขายที่ไม่ว่าจะมีเงินมีทองมากแค่ไหนแต่ถ้าสุขภาพร่างกายย่ำแย่ก็ไม่มีประโยชน์  ใครที่รักสุขภาพต้องไม่พลาดกับการทานผลไม้ที่ดีต่อระบบย่อยและระบบขับถ่ายที่เรานำมาให้อ่านดูกัน 1. มะละกอ  ผลไม้ที่มีสีส้มสดและมีเนื้อที่หวานอร่อยที่นอกจากความหวานอร่อยแล้วยังช่วยในเรื่องการบำรุงผิวให้สดใสได้และมันก็ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้อย่างดีอีกด้วยแต่ต้องเป็นมะละกอที่สุกแล้วนะคะ และยังเด็ดตรงที่สามารถช่วยเรื่องน้ำหนักได้ด้วย   2. ส้ม ที่ถือว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีที่สูงและในส้มก็มีกายใยที่ทำให้ขับถ่ายได้ดีขึ้นและช่วยป้องกันในเรื่องของหวัดได้อย่างดีด้วย สาว ๆ ที่อยากจะมีผิวพรรณที่ดีก็เลือกทานส้มได้เพราะยังมีเบต้าแคโรที่ทำให้ผิวของสาว
Read More
ตื่นนอน ตอนเช้า แล้วเพลีย ไม่สดใส  ลองทำตามนี้กันดู

ตื่นนอน ตอนเช้า แล้วเพลีย ไม่สดใส ลองทำตามนี้กันดู

ใครเคยเป็นกันบ้างไหมคะที่ในตอนเช้า ตื่นนอนมาด้วยความอ่อนเพลีย ไม่สดใส เมื่อยล้า ซึ่งเราอาจจะเร่งรีบที่กลัวจะไปทำงาน ทำธุระกันไม่ทันจนบางครั้งทำให้เราลืมที่จะทำอะไรที่สำคัญตอนตื่นนอน แต่คุณทราบหรือไม่ว่าหากว่าตอนเช้าเราตื่นมาด้วยความเฟรชมันจะทำร่างกายตื่นตัวและมีพลังที่จะทำอะไรต่อวันได้ด้วยดี ฉะนั้นลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในตอนเช้ากันดูนะคะแล้วจะรู้ว่ามันดีต่อตัวเราอย่างไรและมันจะส่งผลที่ทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปอย่างไม่น่าเชื่อ ลองทำง่าย ๆ ตามนี้กันดู หลังจากตื่นนอนก็ให้ดื่มน้ำสะอาดทันทีมันจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นและยังดีต่อสุขภาพร่างกายยังรวมไปถึงเรื่องผิวพรรณที่ดีขึ้นอีกด้วย ทานมื้อเช้าเพราะเป็นมื้อที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกายที่บางคนอาจจะคิดว่าไม่เป็นไรแต่ความจริงแล้วมื้อเช้าเป็นมื้อที่ร่างกายสามารถนำไปใช้งานต่อวันซึ่งการไม่ทานมื้อเช้าทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรค เช่น โรคอ้วน อัลไซเมอร์ได้ ข้อง่าย ๆ ที่ต้องบังคับตัวเองให้ได้คือ เริ่มด้วยการเก็บที่นอนให้เรียบร้อยฝึกทำให้เป็นนิสัย เริ่มวันใหม่ด้วยการคิดดี
Read More
วิธีแก้ผดผื่นบนใบหน้า ด้วยสมุนไพรไทย

วิธีแก้ผดผื่นบนใบหน้า ด้วยสมุนไพรไทย

ตอนนี้เริ่มเข้าหน้าร้อนและแดดของเมืองไทยเราเป็นอะไรที่รุนแรงที่สุดแล้วและอาการที่มักจะมากับช่วงหน้าร้อนก็คงไม่พ้นผื่นแพ้ที่ชอบมาขึ้นตามใบหน้า  สาวๆ หนุ่มๆ คนไหนที่มักจะเจอกับปัญหานี้อยู่ที่ไม่เฉพาะอากาศร้อนเท่านั้นแต่ยังรวมไปถึงเหงื่อต่าง ๆ อีกด้วย ช่วงหน้าร้อนเหงื่อจะถูกขับออกมามากเป็นพิเศษด้วยจึงทำให้เกิดการอักเสบของรูขุมขนได้ง่ายกว่าปกติ   แต่คุณจะหมดความกังวลใจกับเรื่องนี้กันไปได้เลย เพราะแค่คุณมีวัตุดิบที่หาได้ง่าย ๆ จากธรรมชาติเท่านั้นปัญหาเหล่านี้ของคุณก็จะหมดไป ลองมาดูกันว่ามี วิธีแก้ผดผื่นบนใบหน้า กันบ้างที่จะทำให้ผื่นคัน ตุ่มแดง ผดของคุณหายไปจากใบหน้าได้ 1. แตงกวา มีสรรพคุณเด่นก็คือ สามารถช่วยลดผื่นและแสบร้อนได้เพราะว่าแตงกว่ามีฤทธิ์ที่มีความเย็นแค่นำมาปอกเปลือก
Read More
Garmin Forerunner 235 นาฬิกาออกกำลังกาย Hit 2019

Garmin Forerunner 235 นาฬิกาออกกำลังกาย Hit 2019

กระแสในการหันมาออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพตัวเอง ในตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยานเอย การวิ่งเอย หรืออย่างว่ายน้ำก็ดี ตั้งแต่ที่พี่ตูนเริ่มออกมาวิ่งเพื่อ ร.พ.บางสะพาน และครั้งประวัติศาสตร์อีกครั้งกับการวิ่งจากอำเภอเบตงใต้สุดของประเทศไทย มาจนถึงเหนือสุดของประเทศไทยที่อำเภอแม่สาย เป็นการทำให้ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้นไม่ว่าจะด้วยใจรัก หรือตามกระแสก็ถือว่านับเป็นเรื่องดี แต่การจะมาออกกำลังกายที่มันกลายเป็นกระแสในตอนนี้ก็คือ แฟชั่นการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นตั้งแต่หมวกยันรองเท้า และอีกหนึ่งสิ่งที่ของมันต้องมี และกำลังเป็นที่ได้รับความนิยมนั่นก็คือพวกเก็จเจ็ตอย่าง Smart Watch ที่นอกจากหน้าตาจะดูทันสมัยแล้วยังช่วยการวัดค่าต่างๆ ของเราในการออกกำลังกายทำให้เรามองเห็นได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้นว่าการออกกำลังกายของเราได้ลดีมากน้อยเพียงใด
Read More
5 ผลิตภัณฑ์ ครีมทาหน้าผู้ชาย ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 2019

5 ผลิตภัณฑ์ ครีมทาหน้าผู้ชาย ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 2019

ผู้ชายมีไลฟ์สไตล์ที่ชอบทำกิจกรรมสายลุยอยู่ตลอด แต่สิ่งที่จะตามมาก็คือร่องรอยและริ้วรอยต่างๆ บนผิวหน้า จากการทำงานหนักตลอดทั้งวัน ดังนั้นก็ต้องมีตัวช่วยเพื่อฟื้นฟูสภาพผิวหน้ากันหน่อย เพื่อความดูดีให้กับหน้าของตนเองขาวใสอย่างสะอาดแบบผู้หญิง แต่หลายคนยังตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์แบบไหนดี วันนี้เราจะแนะนำ 5 ผลิตภัณฑ์ ครีมทาหน้าผู้ชาย ดูแลผิวให้กับคุณผู้ชายทั้งหลายได้ลองเลือกกัน ไปติดตามกันเลย 1.L’OREAL PARIS MEN EXPERT HYPERT HYDRA SENSITIVE
Read More

Forgot Password