Tag: ผิวดี

สุขภาพผิว 

เคล็ดลับ สุขภาพผิว ที่ดี

เคล็ดลับ สุขภาพผิว ที่นุ่มชุ่มชื่น ไม่แห้ง และด้าน ช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูดีอยู่สม่ำเสมอ แน่นอนครับว่าจะต้องมีหลายคนที่อยากจะรู้เกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ เรื่องสุขภาพกับเรื่องผิวมันจะดูดีไปด้วยกันได้ง่าย หากเราดูแลอย่างถูกต้อง สำหรับผิวพรรณถือว่ามันเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายและจิตใจของเรา หรือแม้แต่คนที่พบปะ โดยเฉพาะที่ต้องเจอกันเป็นอันดับแรกนั่นก็คือใบหน้า เพราะฉะนั้นการดูแลหรือการรักษาผิวจึงถือว่าเป็นเรื่องสำคัญที่สามารถจะนำไปสู่สุขภาพกายและจิตใจที่ดีอีกด้วย ประเด็นสุดฮิตที่คนส่วนมากให้ความสำคัญกันที่หน้าตาเป็นหลัก เพราะเป็นสิ่งที่แรกที่จะมองเห็น บางรักสวยรักงามกันมาก ทุกคนอยากจะศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าให้สวยงาม แต่สำหรับสุขภาพผิวที่ดีนั้นทุกคนก็ต้องการมีกันทั้งนั้น หากใครอยากมีสุขภาพผิวที่ดีแบบไม่ต้องเปลืองเงินของตัวเอง คือทำยังไงให้คอลลาเจนในร่างกายมันหนาตัวขึ้น คุณสามารถทำได้ง่ายๆโดยลด สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือการแต่งหน้าที่หนาเกินไป ซึ่งส่งผลทำให้คอลลาเจนมันลดลง และทำให้ผิวเหี่ยว อีกประเด็นหนึ่งผู้หญิงทุกคนจะต้องเพิ่งยา หรืออาหารเสริมต่างๆ มันสามารถช่วยได้จริง แต่ถ้าหากคุณสามารถปฏิบัติตัวที่ไม่ทำให้คอลลาเจนหายไปก็ใช้วิธีแบบธรรมชาติจะดีกว่า หลักการสำคัญที่สุดที่ทำให้ผิวดีมากที่สุดทางออกก็คือการออกกำลังกายเท่านั้น ช่วยลดน้ำตาล ลดไขมัน และลดความเครียดที่เป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้ผิวเสีย การออกกำลังกายทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เพราะมีเลือดไปเลี้ยงบำรุงผิวได้ วิตามินดีๆก็มีเยอะ คุณสามารถเลือกใช้ตามความเหมาะสม